「ダイエット始めました」

今年も夏が終わりましたね。
皆さんはいいことありましたか？
夏を乗り切ったところで、ダイエットを始めました。
正確にはお盆前からですが。

まずはジムに通い始め、現在２～３回／週のペースでマシントレーニングしています。
そして、夏バテに乗じて食べる量を減らしています。
デスクワークなので、そんなに食べなくても大丈夫ですね。
後は揚げものを可能な限り避けていくと。
ウィークデーはお酒を飲まない。
そんなところですかね。

以前にも一度減量したことがあるのですが、その時は
・朝食を食べるようにする。
・揚げ物を食べないようにする。
・お酒の量を減らす。
ってなことをやって、半年で5kg落としました。

いまのところ２週間くらい経ちましたが、既に2.5kg落ちました。

速すぎだろペース。



こんなものも、もう控えなくては。



なぜダイエット・減量を始めたかは、次回。

（つづく）